Qué es la microbiota, su función en la salud y cómo mantenerla sana
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Nov 24, 2023
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5 Consejos para una Alimentación Saludable y Equilibrada 🌿 ¿Te gustaría sentirte más saludable y llena de energía cada día? La clave está en lo que comes. Aquí te dejamos cinco consejos prácticos para mejorar tu alimentación y cuidar de tu bienestar. Variedad es la clave 🥗: Una dieta balanceada incluye diferentes grupos de alimentos. Llena tu plato de verduras, frutas, proteínas magras y grasas saludables. Recuerda, la variedad ayuda a mantener una microbiota intestinal fuerte y equilibrada​​.
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🌟La microbiota intestinal es la responsable de GRAN parte de tu salud digestiva y tu sistema inmunológico. ❌Estos son los alimentos que debes evitar para no afectar tu microbiota intestinal: 🔶Aceites vegetales por su contenido inflamatorio 🔶Alcohol por su toxicidad 🔶Embutidos por su alto contenido en conservadores y sodio 🔶Edulcorantes (en especial aspartame) 🔶Productos con azúcares añadidos y colorantes 🔶Uso de medicamentos de manera innecesaria, en especial analgesicos y antibióticos ✅L
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May 21, 2024
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